5 HÁBITOS PREJUDICIAIS PARA A SAÚDE DOS DENTES
Já sabemos que escovar os dentes e manter uma higiene básica diária é fundamental para que os dentes tenham saúde. Mas, o que mais podemos fazer para garantir a nossa saúde bucal? Aqui vai uma lista com 5 hábitos que você deve evitar:
1- Roer unhas. Além de desgastar os dentes, este ato pode contaminar a boca com diversos germes, bactérias, fungos e vírus que podem estar alojados nas unhas. Cuidado!
2- Mastigar apenas de um lado. É muito comum mastigarmos só de um lado sem perceber (mastigação unilateral). Mas isso pode acabar prejudicando a saúde dos dentes, provocando desgaste na arcada dentária. Busque treinar de forma consciente a mastigação!
3- Usar os dentes como ferramenta. Isso inclui abrir embalagens e latas com a ajuda dos dentes, por exemplo. O hábito pode causar trincos e outros danos na estrutura óssea dental.
4- Consumir alimentos ácidos em excesso. Frutas cítricas como limão, abacaxi, laranja assim como molho de tomate e refrigerantes, quando consumidos em excesso, danificam a estrutura dentária e o esmalte dos dentes, o que pode desencadear problemas como a erosão ácida.
5 – Ranger os dentes. O desgaste causado pelo ato de ranger os dentes (bruxismo) pode trazer problemas como a sensibilidade. Em casos de bruxismo, o ideal é sempre consultar o seu dentista para indicação do melhor tratamento para o problema.
Mudar um hábito ruim pode ser difícil, mas os benefícios são para sempre. Pense nisso!