Ya sabemos que cepillarse los dientes y mantener una higiene diaria básica es fundamental para que sus dientes estén sanos. Pero, ¿qué más podemos hacer para asegurar nuestra salud bucal? Aquí hay una lista de 5 hábitos que debe evitar:

1- Morderse las uñas. Además de desgastar los dientes, este acto puede contaminar la boca con diversos gérmenes, bacterias, hongos y virus que pueden alojarse en las uñas. ¡Cuidado!

2- Masticar solo, por un lado. Es muy común masticar de un lado sin darse cuenta (masticación unilateral). Pero esto puede acabar dañando la salud de los dientes, provocando desgaste en la arcada dentaria. ¡Busque practicar de forma consciente la masticación!

3- Usar los dientes como herramienta. Esto incluye abrir paquetes y latas con ayuda de los dientes, por ejemplo. El hábito puede causar agrietamiento y otros daños a la estructura del hueso dental.

4- Consumir alimentos ácidos en exceso. Las frutas cítricas como el limón, la piña, la naranja, así como la salsa de tomate y las gaseosas, cuando se consumen en exceso, dañan la estructura y el esmalte de los dientes, lo que puede desencadenar problemas como la erosión ácida.

5 – Apretar los dientes. El desgaste causado por el acto de rechinar los dientes (bruxismo) puede causar problemas como sensibilidad. Em casos de bruxismo, lo ideal es siempre consultar a su dentista para que le indique cuál es el mejor tratamiento para el problema.

Cambiar un mal hábito puede ser difícil, pero los beneficios son para siempre. ¡Piense en eso!